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8 dicas para as mulheres chegarem ao orgasmo

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31 de julho é o Dia Mundial do Orgasmo, e a Revista Donna traz um compilado de dicas de quatro especialistas para turbinar o prazer feminino >>

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O orgasmo é uma resposta espontânea a estímulos físicos e mentais, incluindo o afeto e a fantasia.

Estímulo físico, mas também mental

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Muitas mulheres que dizem chegar ao orgasmo apenas com a penetração, na verdade, tiveram o clitóris estimulado de forma indireta, normalmente pela posição sexual.

Entender este estímulo

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Quando nos autorizamos a não podar o pensamento, nos permitimos um nível de excitação maior.

Lina Wainberg

psicóloga e sexóloga

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A mulher precisa quebrar o tabu e ter o hábito de se tocar. É assim que ela se conhecerá melhor, saberá do que gosta e poderá exigir de seu/sua parceiro(a) como quer ser estimulada.

Toques íntimos

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Aos poucos, inicie acariciando a região do pescoço e desça pelo abdômen, coxas, virilha, bumbum... Permita-se se sentir e se estimular para alcançar o prazer que merece.

Como começar

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Masturbe-se! A masturbação é fundamental para a mulher entender o seu corpo em relação ao prazer, mas ela precisa se tocar por inteiro.

Cátia Damasceno

fisioterapeuta especialista em uroginecologia

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A relação sexual é o todo, não só a penetração. As formas de se estimular envolvem diversas práticas, como as preliminares, principalmente. Lembre-se: as mulheres têm a resposta sexual mais lenta se comparada aos homens.

Valorizar as preliminares

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Estima-se que seja necessário um estímulo de 15 a 20 minutos no clitóris para que o nível de excitação equivalha à ereção masculina.

O estímulo

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Cuidado para não valorizar tanto a penetração:  sexo é um todo.

Sandra Scalco

ginecologista e sexóloga

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O orgasmo é algo bastante individual e pessoal. Ser responsável pelo prazer do(a) parceiro(a) pode ser excitante,  mas o orgasmo é uma coisa somente sua.

Atenção à individualidade

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A mulher funciona de uma maneira diferente do homem. Enquanto eles são mais visuais, elas são muito mais mentais. O homem quer o toque direto e constante na genital, já a mulher nem tanto.

Mais mental

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A mulher leva quatro vezes mais tempo do que o homem para chegar a um ponto de grande excitação.

Izabel Eilert

sexóloga

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