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Quais os alimentos que aumentam a gordura abdominal?

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A alimentação tem relação direta com o acúmulo de gordura na região da barriga. Assim, o consumo de alimentos ricos em fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis pode ajudar a reduzir a gordura abdominal. 

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Açúcares, gorduras saturadas e trans, gordura vegetal hidrogenada e farinhas refinadas. 

Alimentos para evitar 

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Alimentos com glúten, além de frituras, enlatados, processados, bebidas alcóolicas, refrigerantes e alimentos ricos em sódio são alguns que contribuem com o aumento da gordura abdominal.

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Para manter o abdômen em dia, é preciso prestar atenção nas refeições diárias e na quantidade ingerida. 

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