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Além do acompanhamento profissional, técnicas de relaxamento podem ajudar a reduzir a tensão muscular. Confira algumas dicas >>
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Momento particular que pode ser feito no conforto de casa ou em ambientes externos, como parques.
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A prática também é bem recomendada para relaxar, mas é melhor ser realizada com ajuda profissional.
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Promovem a sensação de calma e relaxam o corpo.
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A realização de exercícios físicos melhora a saúde em geral.
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Ouvir canções que induzam a calma pode ser uma opção para relaxar.
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