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Manter-se ativo na terceira idade é uma iniciativa que beneficia fortemente a esfera cognitiva do indivíduo. Priscila Abiko, médica geriatra do Hospital Edmundo Vasconcelos, de São Paulo (SP), destaca que ter interação social e compromissos a cumprir diminui a ocorrência de demência e também a progressão da demência já instalada.
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Simone Scremin, psicóloga do Hospital de Clínicas de Porto Alegre, também ressalta a importância dessa sensação de utilidade para evitar ou aplacar o sofrimento emocional. Manter os papéis desempenhados na família e em uma atividade laboral é fundamental para que o idoso não se sinta um peso para quem o cerca.
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Praticar atividade física regular também é fundamental, pontua Priscila Abiko. Exercícios reduzem o risco de eventos cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC), e o de quedas, além de proteger os ossos.