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7 sucos funcionais que ajudam a manter o organismo saudável

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Os sucos funcionais são uma excelente opção para se refrescar no verão e aproveitar os benefícios das frutas e vegetais.

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Isso porque essas bebidas são ricas em vitaminas e nutrientes que auxiliam no processo de emagrecimento e ajudam a manter o organismo saudável.

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Confira sete receitas de sucos funcionais para preparar no liquidificador

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Suco antioxidante 

Ingredientes - 200 ml de suco de laranja - Polpa de 1 mamão picada - 1 cenoura descascada e picada - 1 maçã picada e sem sementes - 1 colher de sopa de linhaça moída - 1 colher de sopa de mel - Pedras de gelo a gosto

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Suco para digestão 

Ingredientes - 4 ameixas-pretas sem caroço - 1 colher de sopa de farelo de aveia - Polpa de 1 mamão papaia - 200 ml de suco de laranja - Pedras de gelo a gosto 

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Suco para eliminar medidas

Ingredientes - 1 maçã vermelha cortada em pedaços e sem sementes - Suco de 1 limão - 1/2 pepino descascado e cortado em rodelas - 2 folhas de couve picadas - 1 colher de sopa de sementes de chia - 100 ml de água de coco gelada - 1 pitada de gengibre em pó

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Suco para melhorar o rendimento no treino

Ingredientes - 1/2 beterraba descascada e picada - 3 maçãs picadas e sem sementes - 1 pedaço de gengibre ralado - 250 ml de água gelada - Pedras de gelo a gosto

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Suco para aumentar a imunidade 

Ingredientes - Polpa de 2 maracujás - 500 ml de água - 1 colher de sopa de gengibre picado - Pedras de gelo a gosto 

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Suco para acelerar o metabolismo

Ingredientes - 1 kiwi descascado e cortado em rodelas - 1 couve picada - 3 fatias de abacaxi cortadas em cubos - 1 colher de sopa de raspas de limão - 1 colher de sobremesa de gengibre ralado - 200 ml de água - Pedras de gelo e folhas de hortelã a gosto 

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Suco para melhorar a circulação

Ingredientes - 500 ml de água de coco - Suco de 1 laranja - 1 colher de chá de guaraná em pó - 2 tâmaras sem caroço - 1 beterraba descascada e picada - Pedras de gelo a gosto

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