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A menopausa corresponde ao último ciclo menstrual da mulher e ocorre, em geral, entre os 45 e 55 anos. Atualmente, a expectativa de vida da mulher é de aproximadamente 80 anos. Do fim do período reprodutivo ao fim da vida são, portanto, cerca de 30 anos.
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De acordo com a ginecologista Carolina Melendez, muitas mulheres chegam sem conhecimento dos primeiros sinais do climatério — período de transição entre a fase reprodutiva para a pós-menopausa na mulher.
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"Pouquíssimas têm noção do que está acontecendo no seu corpo. A frase que mais ouço, sem dúvida nenhuma, é: 'Doutora, não me reconheço mais, quero voltar a ser quem eu era'."
Joele Leripio
Ginecologista especialista em envelhecimento feminino
Quanto mais informação e orientação, menores são os impactos desconfortáveis. Boa parte do "tratamento" se baseia em mudanças no estilo de vida e na orientação personalizada.
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A libido baixa e os sintomas como a secura vaginal podem reduzir a disposição para o sexo. Embora haja lubrificação e excitação, o corpo responde de uma maneira diferente.
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Com o tempo, descobriu-se que reposição não é para todo mundo, nem pode ser a mesma para todas.
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O hormônio sintético tem melhores indicações e efeitos colaterais mínimos, mas a reposição deve ser uma alternativa personalizada, que precisa ser discutida com um especialista. O hormônio isomolecular ou bioidêntico não aumenta o risco basal de câncer de mama.
A alimentação adequada é importante. O uso de suplementos precisa de uma avaliação individualizada. Ao envelhecer, o intestino também vai perdendo a capacidade de absorção.
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É o tempo no qual a mulher ficou sem hormônios e ainda é possível colocar de volta. A janela que a Sociedade Brasileira de Climatério e Menopausa aceita é de 10 anos.
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O homem também envelhece e tem declínio hormonal, o que destaca a importância da conversa, do diálogo e da compreensão entre o casal. Aqui, a dica é se informar sobre o climatério o máximo possível.
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"Não há chance de engravidar depois dos 40": até a ausência da menstruação por, pelo menos um ano, a fertilidade diminui, mas não está ausente.
"A mulher na menopausa não sente prazer": o corpo e os pensamentos mudam, mas a capacidade de ter prazer se mantém por toda a vida.
"Sintomas desconfortáveis só existem até a última menstruação": a mulher pode sentir sintomas ligados à menopausa até décadas depois de parar de menstruar. E pode passar anos sem sentir nada e depois começar a ter.
"O corpo da mulher no climatério vai mudar": o metabolismo desacelera, aumentando as chances de ganho de peso.
"A saúde dos ossos é prioridade": com a baixa nos níveis de estrogênio, a mulher tende a perder cálcio, e o risco de osteoporose aumenta.
"O processo de envelhecimento se acelera": não só do ponto de vista estético, mas cardiovascular, metabólico, osteoarticular e muscular.
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